19 7 月, 2024

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脂肪燃烧区、牙齿和脓毒症:健康+幸福的一周

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快乐星期四。 本周我们从读者评论中学习,了解脂肪燃烧区。 我们每周都会提供“有趣”的零食和乳房自我检查的技巧。 但在那之前……

本周必读:

  • 照顾好你的牙齿和牙龈。 你的大脑会感谢你 你。
  • 你还爱我吗? 关系挑战 焦虑
  • 败血症几乎要了她的命。 事情就是这样。
  • 迷上了你最喜欢的零食吗? 您可能要感谢大烟草公司 为了这

担心厕所紧急情况

我们最近写了很多关于厕所紧急情况引起的焦虑的文章,读者也做出了回应。

我们关于寻找公共浴室的挑战的照片故事收到了 1,000 多条评论。 我们从读者那里得知,由于一系列的医疗问题,上厕所的需求变得更加紧迫。

“如果我们能够在美国拥有更多的公共卫生间,那就太好了。理论上,这是一个人权问题,但实际上,美国公共卫生间的最大问题是大多数美国公众。—— 无人机攻击

“在大多数美国城市,‘想去的地方’都遥不可及,更不用说安全、干净的地方了,这是不可想象的。” — 来自新泽西州的 CT

“对公众和立法者进行有关卫生设施——厕所的人权教育,做得很好!” — 吉尔·克里斯蒂安森

“谢谢!!!我患有膀胱过度活动症,每次旅行都必须计划好每一步。住在伦敦,我知道市中心所有的公共厕所和我经常使用的管道沿线。当我第一次去纽约时,我讨厌我大部分时间都在担心找不到他们。我喜欢露营,但我每晚必须去几次;这对女人来说没那么简单。 — Citizen_concerned_320_m

并非所有人都表示同情。

“我拥有一家零售店,曾经我的浴室向公众开放。直到我的浴室被用来进行毒品交易和注射。随着人们进出商店使用、购买或出售毒品,我不得不停止展示。” ——詹姆斯·克拉斯科卡斯

“虽然我对那些因病情需要紧急去洗手间的人表示同情,但我强烈反对强迫企业只向顾客开放员工洗手间。员工洗手间通常位于后面区域,那里有库存, “尚未标明电器。”防盗、员工架子、橱柜、衣帽架等。始终存在客户将其弄得一团糟而不清理的风险。很难不这样做。 – 雷格·摩根

今年夏天,数百名读者也对我们有关肠失禁的“询问医生”专栏做出了回应。 Trisha Pasricha 医生指出,这种情况比您想象的更常见,影响了大约 8% 的美国成年人。 她写道,增加饮食中的纤维可能会有所帮助。

如果您错过了我们之前的报道,您可以在这里和这里找到这些故事。

找到你的脂肪燃烧区

虽然这看起来很可怕,但找到你的身体燃烧最多脂肪的速度可能比你想象的要容易。

“你想要找到自己的脂肪燃烧区的原因有很多,但它们与减肥和外表无关,”格雷琴·雷诺兹写道。 即使体重正常的人,脂肪组织也会产生不良的代谢后果。 一位专家表示,脂肪细胞经常释放与炎症和胰岛素功能障碍有关的物质,从​​而导致糖尿病、心脏病和其他疾病。

运动时主要燃烧脂肪还是碳水化合物主要取决于运动强度。 一般来说,你工作越努力,你的身体就越依赖碳水化合物。

可能会让一些人感到惊讶的是,运动越轻,你的身体就越多地使用脂肪来为其提供能量,从而使更轻松的运动成为你的脂肪燃烧区的关键。

要了解更多信息,请阅读完整的故事。

为什么不再推荐乳房自检?

本周,一位读者问为什么医生不建议进行乳房自我检查。 许多读者可能会感到惊讶的是,检测并未被视为降低乳腺癌死亡率的一种方法。 这并不意味着如果您发现乳房发生变化,您就不应该采取行动。

“重要的是要认识到人们在日常生活中淋浴、剃须、使用除臭剂或戴胸罩时可能会发现的重大乳房变化,”帕斯里查写道。 “大约五分之一的乳腺癌幸存者表示,他们以这种方式‘意外’发现了乳腺癌。”

要了解更多信息,请阅读全文。 帕斯里查是马萨诸塞州总医院的医生和哈佛医学院的医学讲师。 她已准备好回答您的问题! 使用我们的 询问医生表格 如果您提出问题,我们可能会在以后的专栏中予以解答。

以下是本周给我们带来欢乐的一些事情。

  • 欣赏《华盛顿邮报》本周的一些最佳照片。 在伦敦观看提前的圣诞节,在完美的时刻观看万福玛丽,以及在美国国会大厦观看日出。
  • 探索一切烘焙调味料混合物并将其添加到您的沙拉中。
  • 这个松鼠语者会让你微笑。
  • 给自己买些花吧。 现在学习如何像专业人士一样排列它们。

想了解更多关于欢乐零食的信息吗? 我们的大脑问题专栏作家。 理查德·西玛解释道。 你也可以 把这个故事当作漫画来读

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