14 6 月, 2021

Eddiba Sports

从亚洲的Eddiba获取最新的亚洲新闻:重大新闻,专题报道,分析和特别报道以及来自亚洲大陆的音频和视频。

减掉 30 磅并恢复体形改变了我生活的方方面面

图片来源:赫斯特拥有

特洛伊乔安妮 37 岁 男性健康 他生命中的新篇章如何感动和开始改变了我的身心。

像过去一年中的许多人一样,我们的生活受到了封锁的沉重打击。 我们被困在家里,不得不远程工作,而且由于工作量大幅增加,我的工作时间要晚得多,同时还要帮助照顾我们当时 7 个月大的女儿。 这意味着我根本没有做任何运动,尽管尝试了几次。 缺乏活动,再加上不良的饮食习惯和每周几次饮酒,导致我的身体状况非常糟糕。

我一点都不舒服,也不喜欢照镜子时看到的东西。 我明显更累了,每天早上我都很难醒来。 大约在那个时候,我的公司决定在迪拜开设办事处。 我决定和家人一起搬到那里; 我认为这是一种生活的改变,也是一个锻炼自己的好机会。 我真的很想恢复体型并再次感觉良好

我知道这将是一个巨大的挑战,我需要有人来帮助我完成这段旅程。 我也了解自己,我需要有人来帮助激励我。 我注册了 超高性能迪拜ائق我的导师 Giorgio 是这次旅程的完美伴侣; 他从一开始就理解我。 由于工作,我的压力水平很高,我意识到我的辅导课程可能是一个忘记工作问题而专注于我的时间。

你改变了一切。 我的饮食、日常锻炼、日常活动,甚至我的睡眠习惯。 而且我学到了很多,第一件事,要想做出改变,饮食很重要,还有每天的运动量,最后就是你训练的一致性。 Ultimate Performance 有一个应用程序可以帮助我检查我的日常进度,而 Giorgio 专门为我设计了一种饮食。 通过这种方式,我能够准确了解我的身体发生了什么,以及食物和锻炼对我的进步有多么容易。

我开始每周减掉大约 1 公斤。 几个星期我都在挣扎,比如圣诞节,但多亏了 Giorgio,我们继续前进,并没有失去进步。 在 15 周内,我的身体完全不同。 我减掉了 13 公斤(29 磅),体脂从 22.6% 减少到 11.6%。

图片来源:极致性能

图片来源:极致性能

我感觉自己焕然一新,不仅因为我的外貌发生了变化,还因为我的睡眠得到了改善,我总体感觉好多了。 我更有信心,更好地准备应对工作压力,而且由于我现在离家人很远,我更加努力地打电话给我的姐妹们,赶上我的朋友们。 你已经知道照顾好自己是多么重要,如果你对自己好,你就会对你爱的人好。

轮班后,我正在与乔治讨论下一步该做什么。 几个月来我的体重一直保持在 71.6 公斤(175 磅),现在我正在努力训练以增加肌肉。

对于刚开始的人来说,我能说的最重要的事情是 你可以这样做. 无论您的位置或起点如何,您都可以做到。 我不会说谎,这并不容易,但只要有毅力和奉献精神,这是任何人都可以实现的。 生活中的每件事都会有起起落落,但请记住,每一天,您都离自己的目标越来越近。

你也许也喜欢

READ  Google厌倦了劣质的Play商店标题和屏幕截图,并最终为此做出了一些贡献